Un cours de yoga pour niveau débutant ou intermédiaire proposant une formule complète avec étirements, travail sur le souffle, renforcement musculaire, relaxation et partages inspirants. Un effort modéré, des pratiques variées et une attention portée à la « posture juste » pour soi...
On prend soin de ses alignements, de sa respiration et de son esprit. Ce cours s'inspire notamment des travaux de kinésithérapeutes et de médecins (Blandine Calais-Germain, Bernadette de Gasquet...) qui ont contribué à adapter les postures de yoga afin de les rendre plus sûres pour le plus grand nombre.
Avec Barbara Gouge, professeure de yoga et thérapeute par la méditation.
Infos pratiques
Tarif : 280€ - de septembre à fin juin
Lieu : Paris-Jardins
Horaire : lundi 18h-19h (sauf pendant les vacances scolaires)
Contact
Barbara Gouge au 06 44 07 01 31
Ou écrivez-nous à inspiir.contact@gmail.com
ASSOCIATION INSPIIR
11, rue de Châtillon
91210 DRAVEIL
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