Yoga doux - Fascias et articulations
Pour ralentir et se ressourcer...
Ce cours de yoga très doux s'inspire du yin yoga et des travaux de kinés méziéristes*, notamment la méthode Sinovi de Blandine Calais-Germain et l'antigymnastique de Thérèse Bertherat.
Il permet de travailler les articulations et les fascias tout en douceur et privilégie volontairement la lenteur des mouvements dans une démarche de (re)connexion à son corps et à son intériorité.
Un temps est réservé à la relaxation ou à la méditation. Ce travail tout en douceur est propice à la détente et au repos réparateur.
* La méthode mise au point par Françoise Mézières prend en compte le corps dans sa globalité, partant du constat que toute partie du corps est en relation avec le reste du corps grâce aux « chaînes musculaires ». Cette approche est tout à fait complémentaire d'un yoga « holistique ».
Avec Barbara Gouge, professeure de yoga et thérapeute par la méditation.
- Cours d'essai gratuit
- Possibilité de s'inscrire à tout moment de l'année
Infos pratiques
Tarif: 280€ de septembre à fin juin
Lieu: Château de Paris-Jardins
Horaire: lundi 20h45-21h45 (sauf pendant les vacances scolaires)
Contact
Barbara Gouge au 06 44 07 01 31
Ou écrivez-nous à inspiir.contact@gmail.com
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Cours très intéressant .Le temps pris pour moi, pour prendre soin de moi. J en ressorts toujours apaisée. -
Merci beaucoup Inspiir pour ces séances de méditation auxquelles je participe depuis 2020 et qui sont si précieuses pour gérer le stress, les émotions et avoir un meilleur recul pour aller vers la sérénité. … Plus
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Un lieu enchanté pour rencontrer 2 belles âmes (David & Barbara) qui vous conduiront sur le chemin de votre paix intérieure.Une expérience qui vous change profondément et vous ouvre au monde pour apprendre … Plus à traverser le plus sereinement possible, les étapes de la vie. La formation de thérapeute par la méditation est un cadeau pour soi et pour les autres.
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Retraite absolument magnifique dans un lieu beau, ressourçant, apaisant. Très belles rencontres humaines qui favorisent le partage avec les autres (les repas, le covoiturage…) Ce qui n'était pas du … Plus tout évident pour moi. Ces quelques jours de retraite ont été bénéfiques avec tous ces moments de partage, de silence, des méditations et des enseignements de David, merci. L’organisation pratique, l’écoute, un grand respect de l’autre, merci Barbara.
Témoignage
ASSOCIATION INSPIIR
11, rue de Châtillon
91210 DRAVEIL
CONTACT / RENDEZ-VOUS
06 44 07 01 31 (Barbara)
06 31 69 88 84 (David)
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