Séance de yoga débutant (tous niveaux) 45' ou 60'
Une pause idéale à l'heure du déjeuner
Vous travaillez à Draveil ou dans les environs? Vous êtes en télétravail ce jour-là ou tout simplement disponible le mardi midi... Alors, ce cours de yoga postural alliant postures douces, enchaînements relativement dynamiques, respiration profonde et relaxation est fait pour vous.
Les personnes ayant une pause déjeuner limitée ont la possibilité de suivre 45 minutes de cours au lieu d'une heure (début à 12h30 et départ discret à 13h15).
Venez entre collègues ou entre ami.es à l'heure du déjeuner pour un moment de convivialité et de détente. Chacun.e évolue à son rythme. Bonus: vous apprendrez aussi ajuster votre posture sur votre poste de travail.
Début des scéances de yoga débutant :
Le mardi 28 septembre à 12h30. Puis tous les mardis jusqu'à fin juin, sauf pendant les vacances scolaires.
Abonnement annuel: 295€
Venez avec votre tapis de yoga et un plaid si possible.
Possibilité de faire un cours d'essai avant de vous décider (tarif: 8€)
Lieu: au Conservatoire de danse de Draveil (Château de Villiers). Attention: il s'agit de la salle qui se trouve sur votre droite lorsque vous êtes face à la bibliothèque (il y a une autre salle de danse du côté du théâtre Cardwell).
Cliquez ici pour en savoir plus sur le style ou ici pour obtenir des informations pratiques.
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Je m'étais initiée à la méditation en toute autonomie grâce à la méthode de Christophe André. Quel bonheur d'avoir connu … Plus cet expérience avec Inspiir qui vous guide non seulement dans la manière de faire (avec bienveillance et talent) mais vous ouvre également des pistes de réflexion sur vous-même ou sur votre vie. C'est un beau cadeau à se faire ! -
Grâce à mon comité d'entreprise j'ai pu bénéficier de 2 sessions de plusieurs semaines sur la méditation. Les séances se … Plus sont passées en 3 temps, une grande méditation, un temps d'explication avec des conseils au quotidien et une 2 ème méditation plus courte pour ancrer le travail de la séance. Ces séances m'ont beaucoup apporté. Cela permet d'être mieux préparé et plus zen pour gérer notre quotidien. En plus il nous envoie les liens donc on peut refaire les méditations à la demande. Merci David et Inspiir
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2 ans que je pratique la méditation avec David et cela m'a changé mon approche de la vie et m'aide bien mieux a avancer. … Plus Chaque semaine j'attends avec impatience la nouvelle séance et aux premières intonations de voix je me sens déjà apaisée, je recommande vivement les méditations de David qui sont bien préparées et qui donnent les clés/outils pour rendre la vie plus sereine.
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C'est une super expérience. David a beaucoup de sagesse et ses méditations sont plein d'enseignements. Sa collègue, nous … Plus a donné beaucoup de références de livres. Bravo ! Continuez comme cela.
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