SÉANCES DE MÉDITATION INDIVIDUELLES

Une offre adaptée à vos besoins

Vous travaillez en horaires décalés, vous n’habitez pas à côté, vous n’êtes pas très à l’aise dans un groupe, vous souhaitez travailler sur une question précise… il vous est possible de suivre des cours particuliers (en présentiel ou en ligne) ou une thérapie individuelle qui s’appuie sur les enseignements de sagesse et les pratiques méditatives.

Ce cadre souple vous offre la possibilité d’avancer au rythme qui vous convient, de poser toutes vos questions et d’approfondir certaines thématiques.

  Cours particuliers

Progresser à son rythme

Vous avez la possibilité de prendre rendez-vous pour une ou plusieurs séances individuelles de méditation. Ces rencontres peuvent s’articuler de la même façon qu’un cycle complet d’apprentissage de la méditation ou être adaptées à votre demande.

 

Il ne s’agit pas ici de cours magistraux mais de séances interactives au cours desquelles vous aurez l’occasion d’aborder les thématiques qui vous concernent (travail sur les émotions, difficultés existentielles, addictions, anxiété, burn-out, deuil, sens de la vie, etc.).

Des méditations audio vous seront fournies régulièrement et différents exercices vous permettront d’intégrer les transformations que vous souhaitez obtenir.

INFORMATIONS PRATIQUES

Prise de rendez-vous au 06 44 07 01 31 ou par le formulaire de contact
11, rue de Châtillon, 91210 Draveil
ou en ligne via Zoom
Durée de la séance : 1h15
Prix de la séance : 50 €

  Thérapie par la méditation

Travailler sur soi en profondeur

« Je vous propose un accompagnement thérapeutique sous forme de consultations permettant de travailler sur la résolution d’un problème particulier.

Mon approche se fonde sur les enseignements de sagesse de philosophies orientales anciennes, étonnamment actuels, subtils et pertinents.

Je vous les propose dans leur forme laïque. La question essentielle à laquelle nous tâcherons de répondre ensemble :

« Je fais quoi pour aller (vraiment) mieux ? ».

À cette fin, je vous proposerai des apprentissages profonds permettant de comprendre et de changer, un accompagnement respectueux de votre rythme et un dialogue ouvert, des outils efficaces pour transformer votre vie.

Le tout dans une ambiance conviviale autour d’un thé.
Vous trouverez plus bas de nombreuses informations sur cette approche singulière et globale qui prend en compte les dimensions psychiques et spirituelles de l’être. »

David Sorin

Comment se passe une consultation ?

Nous faisons connaissance et je vous invite à me présenter votre parcours, votre situation actuelle et surtout les raisons qui vous amènent. Au terme de cette introduction, nous commencerons à définir ensemble les grandes lignes de votre travail intérieur. Lire+

Le travail sur les émotions

Vous serez invité à dérouler, en prenant tout votre temps, le fil des événements au cours desquels les difficultés sont apparues. Progressivement, à la lumière de vos tout nouveaux apprentissages, vous serez capables d’identifier et de nommer les émotions conflictuelles qui vous ont habitées alors et qui peut-être sont encore vives en vous. Vous développerez, petit à petit, une certaine acuité à accueillir votre « météo interne », c’est-à-dire à ressentir, à identifier et à verbaliser toute la richesse de votre univers émotionnel.
Sur cette base, nous évoluerons graduellement vers des méditations plus élaborées et finement adaptées à vos besoins. En réalité, ces méditations vous aideront, par familiarisation, à transformer vos états d’esprit négatifs en états d’esprit plus légers et heureux. Il s’agit d’une thérapie douce, progressive et particulièrement efficace puisqu’elle transforme votre « champ de bataille intérieur » en un espace paisible et libre dans lequel vous cultiverez de nouveaux états d’esprit choisis.

L’importance de l’Ici et maintenant

Nous ne nous attarderons pas excessivement sur des explications factuelles des événements du passé. Nous revisiterons plutôt ces événements à la lumière des nouveaux états d’esprit positifs que vous cherchez à cultiver. Nous prendrons le temps d’explorer les empreintes émotionnelles encore présentes en vous, en pleine conscience. Cela vous permettra d’en transformer les effets sur votre vie actuelle.
Nous aborderons également la notion de sens, celle de vos habitudes de vie et toute question vous permettant d’être plus heureux, de trouver votre place dans le monde et de pacifier votre intériorité.

Questions / Réponses

  • Comment la thérapie par la méditation peut-elle m’aider ?
  • Je n’arrive à faire le vide dans ma tête, je pense trop, pensez-vous que j’arriverai à méditer ?
  • Je vais voir un psychiatre régulièrement et je suis sous traitement pour dépression. Puis-je faire des séances avec vous ? Est-ce compatible ?

INFORMATIONS PRATIQUES

Prise de rendez-vous au 06 44 07 01 31 ou par le formulaire de contact
11, rue de Châtillon, 91210 Draveil
ou en ligne via Zoom
Durée de la séance : 1h15
Prix de la séance : 50 €

  Cycle en ligne

Méditer chez vous

Vous n’avez pas la possibilité de vous rendre à un cours chaque semaine ?

Nous vous proposons une formation complète à distance. Vous avez ainsi l’opportunité unique de suivre un cours de méditation de haute qualité et de faire un véritable travail sur vous-même, pas à pas.

Chaque semaine, pendant 8 semaines, vous recevrez vos méditations au format mp3 ainsi que vos cours, qui se présentent sous une forme variée : enseignements classiques, contes, citations, questions/réponses.

Une méthode de travail vous sera enseignée et plusieurs exercices à mettre en pratique au quotidien vous seront proposés.

Vous bénéficierez également de l’accompagnement individuel de l’enseignant par mail, chose précieuse et rare en méditation.

À chaque étape, vous vous sentirez accompagné et soutenu.

Ce cycle couvre les mêmes thématiques que le cycle fondamental de 9 semaines et permet d’accéder aux cycles avancés (qui se déroulent pour l’instant en présentiel).

Avec cette formule, la souplesse est privilégiée. Vous avez la possibilité d’achever le cursus en 8 semaines ou d’étaler les séances, selon ce qui vous convient.

Un grand merci à David pour ses cours en ligne d’une grande qualité !

J’avoue avoir hésité pour cette formule de « cours de méditation en ligne », mais le premier cours de démonstration m’a convaincue et je ne regrette nullement mon choix même si mon souhait est de méditer en groupe. J’avais besoin d’asseoir les bases en méditation, de savoir si je faisais vraiment bien les choses, maintenant je me sens armée.

Par ailleurs, le travail à réaliser en autonomie est d’une grande richesse. Les cours tels qu’ils sont conçus obéissent à une progression juste et intelligente. David est un parfait pédagogue et sa guidance m’a été précieuse.

Ses méditations, qui m’accompagnent au quotidien, nous imprègnent d’amour et de sagesse.  J’ai pu vivre et je continue de vivre une bulle de ressourcement !

Cristina

UN ACCOMPAGNEMENT PERSONNALISÉ UNIQUE

En début de cycle, nous pouvons programmer un entretien individuel par téléphone si vous le souhaitez, durant lequel sera notamment présentée la méthode de travail. C’est l’occasion de faire les présentations et de poser toutes vos questions.

Chaque semaine, vous recevrez un enseignement audio. Vous êtes invité.e à le résumer sous forme d’une fiche que vous communiquerez à l’enseignant. Ce dernier vous fera un retour et répondra à vos questions. 1 ou 2 méditations au format mp3 vous seront également transmises. Celles-ci seront à pratiquer quotidiennement ou selon vos possibilités. Il vous sera aussi proposé d’intégrer une ou plusieurs pratiques dans votre quotidien (par exemple, manger quelques bouchées en pleine conscience).

Des échanges par mail permettront à l’enseignant de suivre votre progression et de vous aider à gérer les éventuels obstacles.

Vous pourrez tenir un journal, dans lequel vous noterez les résultats de vos exercices et méditations.

En fin de cycle, vous aurez un entretien individuel par téléphone ou en tête-à-tête avec l’enseignant.

Vous pouvez commencer à la date qui vous convient et étirer la durée de votre apprentissage autant que vous le souhaitez.

PREMIÈRE SÉANCE OFFERTE !

30 €/séance les 7 semaines suivantes avec un suivi personnalisé

ENVIE D’ESSAYER ?

Courte méditation sur l’amour

Aimer, se laisser aimer et cultiver un esprit léger et joyeux. Quoi de plus simple ? Et pourtant, bien souvent, ce n’est pas la voie que nous choisissons. Cette méditation nous aide à faire grandir l’amour dans notre cœur (là où il se trouve). Pour nous-même, nos proches et bien au-delà de notre cercle habituel.

Courte méditation pour se détendre

Installez vous confortablement et laissez vous guider… La tranquillité est déjà en vous, rien à ajouter, rien de complexe, juste à poser une attention innocente sur ce qui est…

Méditation pour pacifier ses relations

Nous entretenons tous des difficultés relationnelles avec certaines personnes, proches ou lointaines. En vous familiarisant avec cette méditation, vous réduirez graduellement vos tensions jusqu’à intégrer ces personnes dans l’espace de votre affection… il en résultera un esprit plus paisible.

Méditation sur la gratitude

Oh comme nous aimons râler ! Cette tendance à nous plaindre si facilement agite notre esprit, nous rend négatif et occulte souvent les excellentes conditions dont nous bénéficions déjà. Nous sommes entourés de personnes qui travaillent pour nous nourrir, fabriquer nos vêtements, nous protéger, etc. Comme il est bon et apaisant de s’en souvenir…

Méditation sur la colère

Agacement, irritation, refus, exaspération… toutes ces émotions sont des formes de colère. Or là où il y a de la colère, il n’y a pas de bonheur… Pour cette méditation, vous êtes invité.e à choisir au préalable une situation générant de la colère. Êtes-vous prêt à la transformer et à vous en libérer ?

INFORMATIONS PRATIQUES

Formulez vos demandes au 06 44 07 01 31 ou par le formulaire de contact
Cycle de 8 semaines
210 €

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