Les bienfaits de la méditation au travail ne sont plus à démontrer. De nombreuses études ont prouvé que les personnes pratiquant la méditation ont une meilleure capacité à gérer le stress.

Osez la méditation de pleine conscience pour votre équipe et pour vous-même.

Résultat :

  • meilleure ambiance,
  • moins d’absentéisme,
  • un patron serein,
  • une équipe sereine.

Nous vous proposons une formule adaptée à vos besoins et à vos contraintes, sous forme de séances hebdomadaires, de cycle de 10 semaines ou de séminaire.

Méditer, ce n’est pas se couper du monde,
mais se relier plus fortement et plus intelligemment à lui.

Christophe André, psychiatre - Extrait de la préface de
« Méditer au travail pour concilier sérénité et efficacité »

Les «méditants» montrent clairement une meilleure
capacité physiologique de gestion des situations stressantes.

Psychiatry Research, janvier 2017 étude de l'université de Georgetown

Au programme :

  • Techniques de méditation,
  • Techniques de réduction du stress,
  • Connaissance de soi,
  • Activités interactives en groupe,
  • Méthodes d’introspection,
  • Apprendre à agir et non plus seulement à réagir et bien plus …

 

meditation mains

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