Retraites de méditation
Une parenthèse pour revenir à l’essentiel
RETRAITE MEDITATION À LA CAMPAGNE
Se ressourcer au vert
Les retraites de méditation sont des moments privilégiés de calme et de ressourcement,
spécialement dédiés aux pratiques méditatives et à la contemplation.
C’est également l’occasion de se retrouver ensemble, dans un lieu agréable à la campagne, de marcher en pleine conscience le long des chemins verdoyants au printemps et d’échanger au coin du feu à l’automne…
INFOS PRATIQUES ET INSCRIPTION
Nous organisons généralement deux retraites de méditation par an, qui réunissent en moyenne une quinzaine de personnes. Pour celles et ceux qui le souhaitent, nous vous proposons également quelques cours de yoga doux ou de respiration en conscience.
| INFOS PRATIQUES ET INSCRIPTIONS |
On se retrouve généralement en fin de journée le vendredi (ou la veille d’un long week-end) et on se quitte (avec regret!) le dimanche en milieu d’après-midi.
Comme pour chaque retraite de méditation, le co-voiturage est privilégié. Et, sur place, chacun.e est invité.e à participer à la préparation des repas (végétariens et essentiellement bio), autant de beaux moments de convivialité.
Nous tâchons d’alterner les temps de pratique et les instants de recueillement et de repos, les moments de convivialité et les phases de contemplation.
Comme il est bon de ralentir et de vivre en pleine conscience, ne serait-ce que le temps d’un week-end…
RETRAITE DE PRINTEMPS
Interview du psychologue Aubert Allal suite à une retraite de 4 jours
Célébrons ensemble le renouveau
Chaque année, le plus souvent au mois de mai, nous nous retrouvons pour 2, 3 ou 4 jours de retraite de méditation « au vert ».
Et c’est le cas de le dire. Le Moulin de Vaux (près du Mans), où se tiennent la plupart de nos retraites, est peuplé d’arbres remarquables, d’un jardin zen et d’un joli cours d’eau propices à l’apaisement et à la contemplation.
Promenades dans la campagne environnante, préparation de plats végétariens colorés, temps de repos… et bien sûr plusieurs séances d’enseignement et de méditation chaque jour, ponctuées par des étirements doux et un travail sur la respiration.
Corps et esprit se régénèrent et s’harmonisent.
Douceur au coin du feu
Feu de cheminée, tisanes fumantes, petits plats mijotés, plaids… tout est là pour nous installer dans une atmosphère douillette, qui annonce l’arrivée de l’hiver.
Un temps pour ralentir, se recentrer, observer tranquillement… Les feuilles au sol, la clarté de l’air, la nature en dormance qui prépare lentement son renouveau.
Les journées sont rythmées par les séances de méditation, les échanges stimulants, des pauses en silence, les repas autour des grandes tables, les sourires complices…
Rien n’est imposé. C’est un temps pour soi… entouré de la bienveillance des autres.
RETRAITE D’AUTOMNE
Les retraites de méditation précédentes
“
J’ai beaucoup apprécié la diversité des méditations lors de cette retraite. Chaque enseignement avait sa richesse. Ça a connecté avec des questionnements personnels à chaque fois. J’en faisais … mon chemin de vie. Ça m’a consolidé. Ça m’a donné envie de retourner dans le monde mais avec plus d’acceptation… Je suis en train, avec la méditation, de cultiver le lâcher-prise non plus comme un concept mais comme quelque chose de vécu, de plaisant. C’est presque un nouveau commencement pour moi… J’ai vraiment pris conscience, pendant cette retraite, de la dimension profondément thérapeutique de la méditation. »
Aubert Allal
Psychologue
