Cycle fondamental de méditation

Ouvert aux débutants

Des cours de méditation pour apprendre dans un cadre convivial

Le cycle fondamental est désormais proposé en deux étapes complémentaires, pour vous permettre de progresser progressivement dans votre pratique.

😊 David sera votre enseignant pour ce cycle.

🌱 Initiation à la méditation - 1/2

4 séances de 1h30, en petit groupe, pour découvrir les bases de la méditation, comprendre le fonctionnement de l’esprit et commencer à développer plus de calme et de concentration.

📅 4 mardis soirs à partir du 29 septembre 2026 (19h30-21h)
💶 90 €

🌿 Approfondissement - 2/2

5 séances de 1h30 pour approfondir les pratiques découvertes et développer une pratique plus régulière et autonome.

📅 5 mardis soirs
💶 115 €

A quoi s'attendre ?

Ce parcours a été soigneusement structuré pour permettre une progression étape par étape. Vous découvrirez différentes méthodes de méditation, apprendrez à mieux observer votre esprit et expérimenterez des pratiques permettant de développer davantage de stabilité et de paix intérieure.

Vous étudierez notamment :

• Le fonctionnement de votre esprit,
• Les mécanismes précis de la méditation,
• Différentes méthodes de méditation, expérimentées et approfondies en groupe
• Des pratiques à intégrer dans votre quotidien

Vous repartirez également avec les écrits et les méditations audio afin de pouvoir poursuivre votre pratique chez vous.

👌 PRÉREQUIS : Avoir participé à une des séances découverte organisées les mardis 15 ou 22 septembre de 19h30 à 21h.

Info pratiques

📅 Un total de 9 mardis soirs à partir du 29 septembre 2026 (19h30-21h)
💶 Total : 295€ (partie 1 : 90€ - partie 2 : 115€)
(petits budgets : nous contacter)
🏠 A Draveil 11, rue de Châtillon : ce cycle aura lieu en présentiel
💡 Après ces deux étapes, vous pourrez poursuivre avec le cycle avancé.