Méditation & Yoga
Draveil • Essonne
Région parisienne

🌀 Envie de découvrir l’hypnose thérapeutique et d’en savoir plus sur cette pratique ?

Inspiir vous invite à une soirée découverte le mercredi 30 septembre, de 19h30 à 21h30. Au programme : des explications, des démonstrations et un temps d’échange pour poser toutes vos questions.

Participation : 15 €

Confiance en soi, angoisses, insomnies… mes solutions pour gérer le quotidien

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Trente ans de pratique et d'accompagnement thérapeutique réunis dans un seul ouvrage. Une méthode concrète, laïque, immédiatement applicable.

• 3 grandes parties : gérer ses émotions, mieux vivre le quotidien, dépasser les grosses tempêtes.
• 7 fiches thématiques sur la psychologie bouddhiste.
• 12 méditations audio guidées incluses via QR code.

Disponible à la Fnac aux Éditions Le Lotus et l'Éléphant 24,95 €

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Venez découvrir Inspiir au Forum des associations de Draveil le samedi 5 septembre 2026 !

Une belle occasion de nous rencontrer, d’échanger avec notre équipe et d’en apprendre davantage sur nos activités et nos propositions pour la nouvelle saison.

Que vous soyez déjà familier avec Inspiir ou simplement curieux de nous découvrir, venez nous rencontrer et partager un moment convivial. Nous vous attendons nombreux !

Deux séances découverte de la méditation en septembre.

Vous souhaitez découvrir la méditation ou simplement prendre un temps pour vous à la rentrée ? Inspiir vous propose deux séances découverte de la méditation en septembre.

Guidées par David Sorin, ces rencontres vous permettront d’expérimenter différentes méthodes de méditation et de découvrir des enseignements de sagesse que vous pourrez facilement intégrer dans votre quotidien. 🌈🧡

Deux dates au choix :

• Mardi 15 septembre, de 19h30 à 21h
• Mardi 22 septembre, de 19h30 à 21h

Tarif : 10 €

Ces séances sont ouvertes à toutes et tous, sans expérience préalable. Dans une ambiance conviviale et bienveillante, vous pourrez découvrir concrètement les bienfaits de la méditation, poser vos questions et faire vos premiers pas dans cette pratique.

✨ Ces séances constituent également une belle occasion de découvrir la méthode Inspiir et de poursuivre, si vous le souhaitez, avec notre cycle fondamental de méditation « 9 semaines pour apprendre à méditer ».

Réservez votre séance découverte :

• Séance du 15 septembre
• Séance du 22 septembre

Un moment pour ralentir, expérimenter et découvrir comment la méditation peut nous aider à cultiver davantage de calme et de paix intérieure. 🕊️

⭐ Installez la méditation dans votre vie

Envie d’apprendre à méditer et de mieux comprendre votre esprit ? À la rentrée, Inspiir vous propose le cycle fondamental en deux étapes, spécialement conçu pour les débutants.

🌱 1/2 - Initiation à la méditation

4 séances de 1h30 : 90 €
À partir du mardi 29 septembre 2026, de 19h30 à 21h

Découvrez les bases de la méditation et apprenez progressivement à développer plus de calme et de stabilité au quotidien.

Aucune expérience préalable n’est nécessaire. Il est toutefois recommandé de participer à l’une des séances découverte des 15 et 22 septembre.

🌿 2/2 - Approfondissement

5 séances de 1h30 : 115 €

À partir du mercredi 3 novembre, de 19h30 à 21h

Approfondissez les pratiques découvertes et développez une pratique plus régulière et autonome.

Après ces deux étapes, vous aurez également la possibilité de poursuivre votre pratique avec le cycle avancé.

Une belle occasion de commencer l’automne par une nouvelle aventure intérieure.

Les cours de yoga reprennent dès le mercredi 16 septembre. Les cours de l'année dernière sont tous maintenus.

Nous sommes heureux de vous proposer un nouveau créneau en soirée : le mercredi de 18h35 à 19h35. Il s'agit d'un cours original qui associe yoga et HIIT (entraînement fractionné de haute intensité). Le HIIT alterne de courtes périodes d’effort intense et de récupération. Il stimule le cardio et la lymphe, renforce le corps et booste l’énergie en peu de temps. Nous nous inspirerons des postures de yoga autant que possible.

Le cours de Yoga doux et gym douce pour seniors revient cette année, toujours le jeudi mais à 11h30.

Retrouvez tous les cours de yoga à Draveil dans notre Agenda en ligne ou sur notre page Yoga.

Vous pouvez essayer gratuitement! Et vous inscrire à deux cours pour un tarif préférentiel (au Conservatoire de danse uniquement). ✨