Méditation & Yoga
Draveil • Essonne
Région parisienne

« Le pouvoir créateur de notre esprit »

Notre prochaine retraite de méditation est bientôt complète. Ne tardez plus si vous souhaitez vous joindre à nous pour 4 jours de ressourcement et d'introspection au Moulin de Vaux (dans la Sarthe).

David Sorin et Barbara Gouge co-animeront les séances autour d'un thème inédit faisant intervenir Loi du karma et Loi d'attraction. Ils vous proposeront des méditations, exercices pratiques, introspections, visualisations créatrices et pratiques psychocorporelles visant à mobiliser le formidable pouvoir créateur de notre esprit.

Notre futur se prépare dès aujourd'hui. Quelles graines souhaitons-nous semer? Que souhaitons-nous faire grandir? Nous verrons ensemble le rôle de la confiance, de l'intention juste et de la gratitude dans ce processus.

En savoir plus (modalités pratiques, programme, dates...)

Informations pratiques

📅 Du mercredi 7 mai 2025 (à partir de 17h) au dimanche 11 mai (vers 16h)
💶 460 € tout compris (sauf transport - facilitation du covoiturage). Acompte 100€
🏠 Au Moulin de Vaux, dans la Sarthe (à 2h30 de Draveil environ)

Contact

Barbara Gouge au 06 44 07 01 31 ou David Sorin au 06 31 69 88 84
Ou écrivez-nous à contact@inspiir.fr

NOUVEAU! Le samedi 23 novembre, Monique Dardenne animera le premier atelier Yoga avancé (10h45-12h45) en petit groupe de six personnes maximum. Réservation obligatoire.

Au programme : des asanas de niveau intermédiaire (et des explications détaillées permettant de s'approprier pleinement ces postures) + une session de pranayama (respirations yogiques) + des kriyas (pratiques de purification traditionnelles) + une méditation guidée ou visualisation + une présentation de la philosophie du yoga.

Il s'agit donc d'ateliers très complets permettant d'aller plus loin dans sa pratique du yoga.

Monique est une professeure de yoga expérimentée qui a effectué de nombreux séjours en Inde, notamment.

A qui s'adressent ces ateliers? Aux personnes pratiquant déjà le yoga ou ayant une pratique sportive et une bonne connaissance du mouvement.

Vous pouvez réserver votre séance découverte (30€) via notre billetterie en ligne (cliquer ici) ou nous contacter directement.

Si vous souhaitez évoluer au sein de ce petit groupe convivial, vous pourrez ensuite vous inscrire à l'année. Possibilité de s'inscrire à la séance tant que le groupe n'est pas au complet.

Prochaines dates :

• Samedis 8 mars - 12 avril - 17 mai - 14 juin 2025

Objectifs des séances

 Proposition de thématiques thérapeutiques: redressement du dos, ouverture de la poitrine, déblocage du bassin, assouplissement de la colonne vertébrale, travail sur le système digestif, le sommeil… et dans ce cadre, perfectionner les asanas
 Initiation au pranayama : apprentissage des différentes techniques respiratoires
 Pratique du yoga nidra ou yoga du sommeil (relaxation très profonde)
 Initiation aux méditations yoguiques guidées (travail sur les chakras)
 Introduction à la philosphie du yoga et approche des textes fondamentaux : le yoga, un arbre à huit branches. Que faisons-nous quand nous pratiquons ?

Déroulement d’une séance de 2 heures

55 minutes d’asanas
20 minutes de pranayama
20 minutes d’enseignement de la philosophie du yoga
20 minutes de méditation guidée ou yoga nidra

Les participants sont invités à apporter un coussin de méditation et de quoi noter pour les enseignements. Tapis et plaids fournis (mais vous pouvez venir avec les vôtres).

📅 Inscriptions tout au long de l'année

Découvrez nos cours de méditation inter-entreprises et pour entrepreneurs individuels, et transformez votre environnement professionnel.

Nos séances en ligne, animées par David Sorin, enseignant en méditation et thérapeute, s'adaptent à votre agenda :

• Méditations guidées
• 1 réflexion sur un thème utile au quotidien
• 1 temps d'échange enrichissant

👨‍💼 Ouvert à tous les professionnels, en solo ou via votre CSE/RH.

Pourquoi méditer au travail ?

• Gestion du stress optimisée
• Concentration accrue
• Créativité stimulée
• Ambiance d'équipe améliorée

Idéal pour les PME : aucun minimum de participants requis !

CSE/RH/RSE : contactez-nous pour les tarifs de groupe.

Micro-entrepreneurs : vous avez la possibilité de vous inscrire en bénéficiant de conditions avantageuses.

Profitez d'une séance découverte gratuite avant de commencer.

⏲ Les vendredis de 13h00 à 13h45 sur Teams (sauf vacances scolaires zone C et jours fériés + 2 ponts en mai 2025)
✏ Abonnement annuel : 160€ de novembre à fin juin
🔎 Plus d'information