Yoga & Pilates (45 ou 60')
Un cours tonique pour se renforcement tout en s'étirant
Ce cours de Pilates et yoga s'adresse aux personnes en (relativement bonne) forme qui souhaitent combiner renforcement musculaire et étirements. L'accent est mis sur l'alignement juste et la respiration profonde. Le travail sur les abdominaux et les muscles du dos se fait en profondeur dans le respect de l'anatomie de chacun.e.
Ce cours dure 1 heure mais vous avez la possibilité de quitter discrètement la salle à 13h15 (pour les personnes en télétravail, par exemple).
Avec Anne Sultan, professeure expérimentée, qui accorde une grande importance à la précision du geste.
- Cours d'essai gratuit
- Possibilité de s'inscrire à tout moment de l'année
Infos pratiques
Tarif: 295€ de septembre à fin juin (puis au prorata) - 270€ pour un cours de 45 minutes
Lieu: Conservatoire de danse de la ville de Draveil
Horaire: vendredi 12h30 à 13h30 - ou fin à 13h15 si cours de 45 min. (pas de cours pendant les vacances scolaires)
Contact
Barbara Gouge au 06 44 07 01 31
Ou écrivez-nous à inspiir.contact@gmail.com
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Cours très intéressant .Le temps pris pour moi, pour prendre soin de moi. J en ressorts toujours apaisée. -
Merci beaucoup Inspiir pour ces séances de méditation auxquelles je participe depuis 2020 et qui sont si précieuses pour gérer le stress, les émotions et avoir un meilleur recul pour aller vers la sérénité. … Plus
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Un lieu enchanté pour rencontrer 2 belles âmes (David & Barbara) qui vous conduiront sur le chemin de votre paix intérieure.Une expérience qui vous change profondément et vous ouvre au monde pour apprendre … Plus à traverser le plus sereinement possible, les étapes de la vie. La formation de thérapeute par la méditation est un cadeau pour soi et pour les autres.
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Retraite absolument magnifique dans un lieu beau, ressourçant, apaisant. Très belles rencontres humaines qui favorisent le partage avec les autres (les repas, le covoiturage…) Ce qui n'était pas du … Plus tout évident pour moi. Ces quelques jours de retraite ont été bénéfiques avec tous ces moments de partage, de silence, des méditations et des enseignements de David, merci. L’organisation pratique, l’écoute, un grand respect de l’autre, merci Barbara.
Témoignage
ASSOCIATION INSPIIR
11, rue de Châtillon
91210 DRAVEIL
CONTACT / RENDEZ-VOUS
06 44 07 01 31 (Barbara)
06 31 69 88 84 (David)
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