cours yoga seniors draveil

Yoga pour seniors

Un cours de yoga tout doux

Ces séances de yoga ont été conçues pour les seniors mais aussi pour les personnes ayant des douleurs chroniques ou des limitations diverses (genoux, épaules, etc.). Chacun.e est encouragé.e à respecter ses limites.

On pratique debout, allongé mais aussi sur chaise. Pas de postures sur les mains ni sur les genoux. Ces cours de yoga doux sont donc accessibles au plus grand nombre.

On travaillera ensemble la souplesse, la respiration, la concentration et la coordination. Il y aura un peu de renforcement musculaire, tout en douceur. Un temps est réservé à la relaxation ou méditation.

Avec Barbara Gouge, professeure de yoga et thérapeute par la méditation.

  • Cours d'essai gratuit
  • Possibilité de s'inscrire à tout moment de l'année
Infos pratiques

Tarif: 280€ de septembre à fin juin (puis au prorata)

Lieu: Paris-Jardins

Horaire: mardi 10h45 à 11h45 (pas de cours pendant les vacances scolaires)

Contact

Barbara Gouge au 06 44 07 01 31

Ou écrivez-nous à inspiir.contact@gmail.com





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    5,0 Voir les 22 avis sur Google

    • Avatar Virginie CADEAU ★★★★★ il y a 4 mois
      Découverte via mon entreprise, j'ai suivi plusieurs cycles avec inspiir et ça m'a vraiment apporté beaucoup! Avec une approche … Plus tellement bien adaptée à nos vies trépidantes! Un grand merci
    • Avatar caroline ★★★★★ il y a 5 mois
      Cours très intéressant .Le temps pris pour moi, pour prendre soin de moi. J en ressorts toujours apaisée.
    • Avatar lise cambefort ★★★★★ il y a 5 mois
      Merci beaucoup Inspiir pour ces séances de méditation auxquelles je participe depuis 2020 et qui sont si précieuses pour gérer le stress, … Plus les émotions et avoir un meilleur recul pour aller vers la sérénité.
    • Avatar Caroline ★★★★★ il y a 6 mois
      Retraite absolument magnifique dans un lieu beau, ressourçant, apaisant. Très belles rencontres humaines qui favorisent le partage … Plus avec les autres (les repas, le covoiturage…) Ce qui n'était pas du tout évident pour moi. Ces quelques jours de retraite ont été bénéfiques avec tous ces moments de partage, de silence, des méditations et des enseignements de David, merci. L’organisation pratique, l’écoute, un grand respect de l’autre, merci Barbara.

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    Témoignage

    ASSOCIATION INSPIIR
    11, rue de Châtillon
    91210 DRAVEIL

    CONTACT / RENDEZ-VOUS
    06 44 07 01 31 (Barbara)
    06 31 69 88 84 (David)
    contact@inspiir.fr




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