Yoga pour seniors

Un cours de yoga tout doux

Ces séances de yoga ont été conçues pour les seniors mais aussi pour les personnes ayant des douleurs chroniques ou des limitations diverses (genoux, épaules, etc.). Chacun.e est encouragé.e à respecter ses limites.

On pratique debout, allongé mais aussi sur chaise. Pas de postures sur les mains ni sur les genoux. Ces cours de yoga doux sont donc accessibles au plus grand nombre.

On travaillera ensemble la souplesse, la respiration, la concentration et la coordination. Il y aura un peu de renforcement musculaire, tout en douceur. Un temps est réservé à la relaxation ou méditation.

Avec Barbara Gouge, professeure de yoga et thérapeute par la méditation.

Cours d'essai gratuit
Possibilité de s'inscrire à tout moment de l'année

Infos pratiques
Tarif: 280€ de septembre à fin juin (puis au prorata)
Lieu: Paris-Jardins
Horaire: mardi 10h45 à 11h45 (pas de cours pendant les vacances scolaires)

Contact
Barbara Gouge au 06 44 07 01 31
Ou écrivez-nous à inspiir.contact@gmail.com

La thérapie par la méditation

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Nos cours de méditation et de yoga à venir

5,0 Voir les 21 avis sur Google

caroline ★★★★★ il y a 3 semaines
Cours très intéressant .Le temps pris pour moi, pour prendre soin de moi. J en ressorts toujours apaisée.
lise cambefort ★★★★★ il y a 2 semaines
Merci beaucoup Inspiir pour ces séances de méditation auxquelles je participe depuis 2020 et qui sont si précieuses pour gérer le stress, les émotions et avoir un meilleur recul pour aller vers la sérénité. … Plus
Sarah Rabier ★★★★★ il y a un mois
Un lieu enchanté pour rencontrer 2 belles âmes (David & Barbara) qui vous conduiront sur le chemin de votre paix intérieure.Une expérience qui vous change profondément et vous ouvre au monde pour apprendre … Plus à traverser le plus sereinement possible, les étapes de la vie. La formation de thérapeute par la méditation est un cadeau pour soi et pour les autres.
Caroline ★★★★★ il y a un mois
Retraite absolument magnifique dans un lieu beau, ressourçant, apaisant. Très belles rencontres humaines qui favorisent le partage avec les autres (les repas, le covoiturage…) Ce qui n'était pas du … Plus tout évident pour moi. Ces quelques jours de retraite ont été bénéfiques avec tous ces moments de partage, de silence, des méditations et des enseignements de David, merci. L’organisation pratique, l’écoute, un grand respect de l’autre, merci Barbara.