Yoga pour seniors
Un cours de yoga tout doux
Ces séances de yoga ont été conçues pour les seniors mais aussi pour les personnes ayant des douleurs chroniques ou des limitations diverses (genoux, épaules, etc.). Chacun.e est encouragé.e à respecter ses limites.
On pratique debout, allongé mais aussi sur chaise. Pas de postures sur les mains ni sur les genoux. Ces cours de yoga doux sont donc accessibles au plus grand nombre.
On travaillera ensemble la souplesse, la respiration, la concentration et la coordination. Il y aura un peu de renforcement musculaire, tout en douceur. Un temps est réservé à la relaxation ou méditation.
Avec Barbara Gouge, professeure de yoga et thérapeute par la méditation.
- Cours d'essai gratuit
- Possibilité de s'inscrire à tout moment de l'année
Infos pratiques
Tarif: 280€ de septembre à fin juin (puis au prorata)
Lieu: Paris-Jardins
Horaire: mardi 10h45 à 11h45 (pas de cours pendant les vacances scolaires)
Contact
Barbara Gouge au 06 44 07 01 31
Ou écrivez-nous à inspiir.contact@gmail.com
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J’ai suivi pendant plusieurs mois des cours de méditation proposés par le CE de mon entreprise avec l’association Inspiir. Après quelques … Plus mois de recul je ressens le besoin de déposer cet avis pour dire un Grand Merci car je m’aperçois que cette expérience a ancré une dimension très bénéfique et positive dans mon quotidien et ma façon de voir certaines choses. -
Une retraite magnifique avec des échanges vrais dans la compassion et sans jugement grâce à David !! Mille mercis David
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Après deux ans de pratique de yoga, je ne peux que vivement recommander l'enseignement tout en bienveillance de Barbara. La pratique … Plus est très variée et toute en douceur. On en sort véritablement sereins, plus confiants et apaisés.
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Grâce à mon comité d entreprise j ai découvert la méditation avec David.J apprécie particulièrement l´ atmosphère bienveillante et … Plus chaleureuse de ses séances.On court tous après le bonheur et ces séances me remplissent de joie et de bonne énergie.elles me font évoluer plus sereinement dans la vieMERCI infiniment David pour tous vos conseils et explications plein de bon sens, pas toujours facile à appliquer ...mais on y travaille...très bonnes vacances Et vivement la rentrée.
Témoignage
ASSOCIATION INSPIIR
11, rue de Châtillon
91210 DRAVEIL
CONTACT / RENDEZ-VOUS
06 44 07 01 31 (Barbara)
06 31 69 88 84 (David)
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