Cours de yoga tous niveaux

Prendre soin de soi et apprendre les bons gestes

Un cours de yoga pour niveau débutant ou intermédiaire proposant une formule complète avec étirements, travail sur le souffle, renforcement musculaire, relaxation et partages inspirants. Un effort modéré, des pratiques variées et une attention portée à la « posture juste » pour soi...

On prend soin de ses alignements, de sa respiration et de son esprit. Ce cours s'inspire notamment des travaux de kinésithérapeutes et de médecins (Blandine Calais-Germain, Bernadette de Gasquet...) qui ont contribué à adapter les postures de yoga afin de les rendre plus sûres pour le plus grand nombre.

Avec Barbara Gouge, professeure de yoga et thérapeute par la méditation.

Cours d'essai gratuit
Possibilité de s'inscrire à tout moment de l'année

Infos pratiques
Tarif : 295€ - de septembre à fin juin
Lieu : Conservatoire de danse de la ville de Draveil
Horaire : mardi 12h30-13h30 (sauf pendant les vacances scolaires)

Contact
Barbara Gouge au 06 44 07 01 31
Ou écrivez-nous à inspiir.contact@gmail.com

La thérapie par la méditation

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Nos cours de méditation et de yoga à venir

5,0 Voir les 22 avis sur Google

Virginie CADEAU ★★★★★ il y a 4 mois
Découverte via mon entreprise, j'ai suivi plusieurs cycles avec inspiir et ça m'a vraiment apporté beaucoup! Avec une approche … Plus tellement bien adaptée à nos vies trépidantes! Un grand merci
caroline ★★★★★ il y a 5 mois
Cours très intéressant .Le temps pris pour moi, pour prendre soin de moi. J en ressorts toujours apaisée.
lise cambefort ★★★★★ il y a 5 mois
Merci beaucoup Inspiir pour ces séances de méditation auxquelles je participe depuis 2020 et qui sont si précieuses pour gérer le stress, … Plus les émotions et avoir un meilleur recul pour aller vers la sérénité.
Caroline ★★★★★ il y a 6 mois
Retraite absolument magnifique dans un lieu beau, ressourçant, apaisant. Très belles rencontres humaines qui favorisent le partage … Plus avec les autres (les repas, le covoiturage…) Ce qui n'était pas du tout évident pour moi. Ces quelques jours de retraite ont été bénéfiques avec tous ces moments de partage, de silence, des méditations et des enseignements de David, merci. L’organisation pratique, l’écoute, un grand respect de l’autre, merci Barbara.