Cours de meditation en entreprise
Les bienfaits de la méditation au travail… et au‑delà
Les bienfaits de la méditation dans le monde professionnel ne sont plus à démontrer
De nombreuses études ont prouvé que les personnes pratiquant la méditation ont une meilleure capacité à gérer le stress et sont mieux intégrées dans leur entreprise.
Cerise sur le gâteau : De nombreux méditants emportent ces bienfaits dans leur sphère privée et déclarent que leur qualité de vie s’est améliorée en général.
Résultat
Une meilleure ambiance
Concentration accrue
Des managers plus sereins
Des équipes plus soudées
Nous avons notamment à cœur de promouvoir un management véritablement bienveillant, dont l’efficacité a fait ses preuves, tant sur le plan humain que sur celui des résultats.
Chez Inspiir, nous sommes convaincus que le travail peut contribuer au développement du potentiel de chacun.
Bien souvent, celui-ci doit juste être révélé. Notamment grâce à une atmosphère de confiance, d’encouragement et de bienveillance à tous les niveaux hiérarchiques.
Au programme :
- Méthodes de méditation
- Techniques de réduction du stress
- Connaissance de soi
- Activités interactives en groupe
- Exercices d’introspection
- Apprendre à agir et non plus seulement à réagir
- Et bien plus encore…
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Les « méditants » montrent clairement une meilleure capacité physiologique de gestion des situations stressantes
Psychiatry Research
Janvier 2017 étude de l’université de Georgetown
Osez la méditation de pleine conscience pour votre équipe et pour vous-même !
Ils nous ont fait confiance
Yoga
L’association Inspiir propose aussi des cours de yoga doux en entreprise
RELAXATION
RESPIRATION
TRAVAIL POSTURAL
ERGONOMIE
POSSIBILITÉ DE PRATIQUER SUR CHAISE
