Confiance en soi, angoisses, insomnies… mes solutions pour gérer le quotidien
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Trente ans de pratique et d'accompagnement thérapeutique réunis dans un seul ouvrage. Une méthode concrète, laïque, immédiatement applicable.
- 3 grandes parties : gérer ses émotions, mieux vivre le quotidien, dépasser les grosses tempêtes.
- 7 fiches thématiques sur la psychologie bouddhiste.
- 12 méditations audio guidées incluses via QR code.
Disponible à la Fnac aux Éditions Le Lotus et l'Éléphant 24,95 €
