HIIT et Yoga anti-stress

Temps de lecture : 1 minute

Venez découvrir ce cours d'un genre nouveau dès le mercredi 16 septembre (NB : pour les autres cours, la rentrée se fera le lundi 21 septembre).

Pourquoi cette combinaison? Parce qu'en alternant de courtes périodes d’effort relativement intense et de récupération, le HIIT fait travailler cardio et lymphe et permet un renforcement musculaire et une augmentation du métabolisme en peu de temps. Cette « décharge physique » contribue à réduire le stress. La partie HIIT occupera environ un tiers du cours (une vingtaine de minutes), les deux autres tiers étant du yoga plus traditionnel. Et même pendant la « séquence HIIT », nous conserverons l'esprit yoga avec des asanas répétés de façon plus intense et une attention portée à la respiration, la posture et la présence.

Quand : le mercredi de 18h35 à 19h35.
Où : au Château de Paris-Jardins, dans le centre-ville de Draveil.
Avec qui : Anna (spécialisée dans le yoga anti-stress) ou Barbara

Les séances découverte sont gratuites et peuvent être programmées à tout moment de l'année. Venez essayer!

Retrouvez tous les cours de yoga à Draveil dans notre Agenda en ligne ou sur notre page Yoga.✨

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Méditation inspirante (12 ou 25 minutes) sur l'Amour et la Paix (BQ)

      EXCELLENT  
   Basée sur 53 avis 
    
 
 
 
   
 
 
       Publié sur Google  
   
   MICHEL DA COSTA 
 11 Décembre 2024
 
 
 Trustindex vérifie que la source originale de l'avis est Google. À recommander sans modération. Merci. David.
  
 
      Publié sur Google  
   
   Laura En harmonie 
 10 Décembre 2024
 
 
 Trustindex vérifie que la source originale de l'avis est Google. Merci David pour tes enseignements précieux❤️ 3 ans que j’ai commencé les cycles de méditations chez inspiir et je trouve que tout le monde devrait être initié pour plus de bien-être dans leur vie… Si tout le monde suit les enseignements le monde se porterais bien mieux alors n’hésitez plus à faire parti des méditants!
  
 
      Publié sur Google  
   
   Françoise Dupuch 
 8 Octobre 2024
 
 
 Trustindex vérifie que la source originale de l'avis est Google. Un moment de détente et de partage. Des clés toutes simples pour un vécu du quotidien plus serein. Merci David !
  
 
      Publié sur Google  
   
   Marie BRASCH 
 9 Septembre 2024
 
 
 Trustindex vérifie que la source originale de l'avis est Google. Ca fait maintenant 5 ans que je suis les cours d'Inspiir et je les adore. Les professeures sont choisies avec soin, elles sont à l'écoute et pratiquent un yoga ressourçant. Essayez !
  
 
      Publié sur Google  
   
   Sarah Aubin 
 8 Septembre 2024
 
 
 Trustindex vérifie que la source originale de l'avis est Google. Des cours de yoga qui s'adaptent à chacun. Beaucoup de bienveillance, une progression pensée, un véritable espace de respiration.
  
 
      Publié sur Google  
   
   Richard PORCIER 
 15 Août 2024
 
 
 Trustindex vérifie que la source originale de l'avis est Google. Nous pratiquons le yoga avec Inspiir depuis 2 ans et nous y trouvons du bien-être tant physique que cérébral . Les cours en douceur de Barbara et de Monique sont pleins d’attention et de pédagogie, completés par ceux de yoga pilâtes d’Anne, plus toniques. On s’y remet en septembre prochain. Merci à toute l’équipe ainsi qu’à David. À bientôt.
  
 
      Publié sur Google  
   
   Tarditi Berengere 
 18 Juillet 2024
 
 
 Trustindex vérifie que la source originale de l'avis est Google. J’ai suivi pendant plusieurs mois des cours de méditation proposés par le CE de mon entreprise avec l’association Inspiir. Après quelques mois de recul je ressens le besoin de déposer cet avis pour dire un Grand Merci car je m’aperçois que cette expérience a ancré une dimension très bénéfique et positive dans mon quotidien et ma façon de voir certaines choses.