Yoga doux + gym douce

Bouger avec aisance, respirer, travailler son équilibre...

Ces cours combinent différentes disciplines comme le yoga, la gym douce et la relaxation.

Ils sont adaptés aux seniors et plus généralement aux personnes souhaitant améliorer leur équilibre tout en travaillant souplesse et tonicité musculaire et en prenant soin de leurs articulations. Les postures de yoga se font surtout debout ou assis.e sur une chaise. Aucune posture sur les genoux ni sur les poignets afin d'éviter les appuis sensibles.

Participez à une séance découverte gratuitement dès le jeudi 24 septembre !

Un cours complet

On travaille sur des rythmes différents, passant de postures de yoga doux à des enchaînements plus dynamiques de gym douce, mais aussi des temps de relaxation et respiration profonde.

On s'étire, on se renforce, on travaille son équilibre, on respire en profondeur et on passe un bon moment.

Les enseignements issus de la philosophie du yoga nous inspirent et nous invitent à prendre du recul et à se recentrer sur le moment présent.

Infos pratiques

Tarif: 295€ de septembre à fin juin (240€ à régler à Inspiir et 40€+15€ à régler directement au CLPJ - attention pour les PJistes, l'adhésion est de 10€ au lieu de 15€) Petits budgets : possibilité d'échelonner les paiements
Séance découverte gratuite (sur demande)
Rentrée : le jeudi 24 septembre 2026
Lieu : au château de Paris-Jardins (centre de Draveil)
Séances d'1 heure
Tous les jeudis de 11h30 à 12h30 (sauf vacances scolaires et jours fériés)
Enseignante : Barbara

Cotisation Inspiir (240€)

Adhésion Paris-Jardins (40€ + 15€)

Contact

Barbara Gouge-Sorin au 06 44 07 01 31
Ou écrivez-nous à contact@inspiir.fr

de11:30

à12:30

Adresse :Château de Paris-Jardins (Draveil)

Détails lieux

LieuChâteau de Paris-Jardins (Draveil)

Information

La thérapie par la méditation

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Nos cours de méditation et de yoga à venir

      EXCELLENT  
   Basée sur 53 avis 
    
 
 
 
   
 
 
       Publié sur Google  
   
   MICHEL DA COSTA 
 11 Décembre 2024
 
 
 Trustindex vérifie que la source originale de l'avis est Google. À recommander sans modération. Merci. David.
  
 
      Publié sur Google  
   
   Laura En harmonie 
 10 Décembre 2024
 
 
 Trustindex vérifie que la source originale de l'avis est Google. Merci David pour tes enseignements précieux❤️
3 ans que j’ai commencé les cycles de méditations chez inspiir et je trouve que tout le monde devrait être initié pour plus de bien-être dans leur vie… Si tout le monde suit les enseignements le monde se porterais bien mieux alors n’hésitez plus à faire parti des méditants!
  
 
      Publié sur Google  
   
   Françoise Dupuch 
 8 Octobre 2024
 
 
 Trustindex vérifie que la source originale de l'avis est Google. Un moment de détente et de partage.
Des clés toutes simples pour un vécu du quotidien plus serein.
Merci David !
  
 
      Publié sur Google  
   
   Marie BRASCH 
 9 Septembre 2024
 
 
 Trustindex vérifie que la source originale de l'avis est Google. Ca fait maintenant 5 ans que je suis les cours d'Inspiir et je les adore. Les professeures sont choisies avec soin, elles sont à l'écoute et pratiquent un yoga ressourçant. Essayez !
  
 
      Publié sur Google  
   
   Sarah Aubin 
 8 Septembre 2024
 
 
 Trustindex vérifie que la source originale de l'avis est Google. Des cours de yoga qui s'adaptent à chacun. Beaucoup de bienveillance, une progression pensée, un véritable espace de respiration.
  
 
      Publié sur Google  
   
   Richard PORCIER 
 15 Août 2024
 
 
 Trustindex vérifie que la source originale de l'avis est Google. Nous pratiquons le yoga avec Inspiir depuis 2 ans et nous y trouvons du bien-être tant physique que cérébral . Les cours en douceur de Barbara et de Monique sont pleins d’attention et de pédagogie, completés par ceux de yoga pilâtes d’Anne, plus toniques. On s’y remet en septembre prochain. Merci à toute l’équipe ainsi qu’à David. À bientôt.
  
 
      Publié sur Google  
   
   Tarditi Berengere 
 18 Juillet 2024
 
 
 Trustindex vérifie que la source originale de l'avis est Google. J’ai suivi pendant plusieurs mois des cours de méditation proposés par le CE de mon entreprise avec l’association Inspiir. Après quelques mois de recul je ressens le besoin de déposer cet avis pour dire un Grand Merci car je m’aperçois que cette expérience a ancré une dimension très bénéfique et positive dans mon quotidien et ma façon de voir certaines choses.