Yoga doux + gym douce

NOUVEAU! Seniors en mouvement

Bouger avec aisance, respirer, travailler son équilibre...

Ces cours inédits combinent différentes disciplines comme le yoga, la gym douce, le mouvement en musique, la relaxation. 

Ils sont adaptés aux seniors et plus généralement aux personnes souhaitant améliorer leur équilibre tout en travaillant souplesse et tonicité musculaire et en prenant soin de leurs articulations. Les postures de yoga se font surtout debout ou assis.e sur une chaise. Aucune posture sur les genoux ni sur les poignets afin d'éviter les appuis sensibles. 

Participez à une séance découverte gratuitement dès le jeudi 26 septembre!

Un cours complet

On travaille sur des rythmes différents, passant de postures de yoga doux à des enchaînements plus dynamiques de gym douce, mais aussi des temps de relaxation et respiration profonde ou des séquences en mouvement et en musique! 

On s'étire, on se renforce, on travaille son équilibre, on respire en profondeur et on passe un bon moment.

Infos pratiques

 
  • Tarif: 280€ (ou 270€ si vous êtes déjà adhérent au CLPJ). Via HelloAsso (nous contacter pour obtenir le lien). Petits budgets : possibilité d'échelonner les paiements
  • Avec Barbara Gouge-Sorin
  • Au château de Paris-Jardins (centre de Draveil)
  • Séances d'1 heure
  • Tous les jeudis de 11h15 à 12h15, à partir du 26 septembre (sauf vacances scolaires et jours fériés)

Contact

Barbara Gouge-Sorin au 06 44 07 01 31

Ou écrivez-nous à contact@inspiir.fr




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    Témoignage

    ASSOCIATION INSPIIR
    11, rue de Châtillon
    91210 DRAVEIL

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    06 44 07 01 31 (Barbara)
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