Yoga & Pilates (45 ou 60')

Un cours tonique pour se renforcement tout en s'étirant

Ce cours de Pilates et yoga s'adresse aux personnes en (relativement bonne) forme qui souhaitent combiner renforcement musculaire et étirements. L'accent est mis sur l'alignement juste et la respiration profonde. Le travail sur les abdominaux et les muscles du dos se fait en profondeur dans le respect de l'anatomie de chacun.e.

Ce cours dure 1 heure mais vous avez la possibilité de quitter discrètement la salle à 13h15 (pour les personnes en télétravail, par exemple).

Avec Anne Sultan, professeure expérimentée, qui accorde une grande importance à la précision du geste.

  • Cours d'essai gratuit
  • Possibilité de s'inscrire à tout moment de l'année
Infos pratiques

Tarif: 295€ de septembre à fin juin (puis au prorata) - 270€ pour un cours de 45 minutes

Lieu: Conservatoire de danse de la ville de Draveil

Horaire: vendredi 12h30 à 13h30 - ou fin à 13h15 si cours de 45 min. (pas de cours pendant les vacances scolaires)

Contact

Barbara Gouge au 06 44 07 01 31

Ou écrivez-nous à inspiir.contact@gmail.com





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    5,0 Voir les 37 avis sur Google

    • Avatar Emmanuelle Guyot ★★★★★ il y a un mois
      Je m'étais initiée à la méditation en toute autonomie grâce à la méthode de Christophe André. Quel bonheur d'avoir connu … Plus cet expérience avec Inspiir qui vous guide non seulement dans la manière de faire (avec bienveillance et talent) mais vous ouvre également des pistes de réflexion sur vous-même ou sur votre vie. C'est un beau cadeau à se faire !
    • Avatar Sophie « Sophie B » B ★★★★★ il y a 2 semaines
      Grâce à mon comité d'entreprise j'ai pu bénéficier de 2 sessions de plusieurs semaines sur la méditation. Les séances se … Plus sont passées en 3 temps, une grande méditation, un temps d'explication avec des conseils au quotidien et une 2 ème méditation plus courte pour ancrer le travail de la séance. Ces séances m'ont beaucoup apporté. Cela permet d'être mieux préparé et plus zen pour gérer notre quotidien. En plus il nous envoie les liens donc on peut refaire les méditations à la demande. Merci David et Inspiir
    • Avatar claire lesniak ★★★★★ il y a 2 semaines
      2 ans que je pratique la méditation avec David et cela m'a changé mon approche de la vie et m'aide bien mieux a avancer. … Plus Chaque semaine j'attends avec impatience la nouvelle séance et aux premières intonations de voix je me sens déjà apaisée, je recommande vivement les méditations de David qui sont bien préparées et qui donnent les clés/outils pour rendre la vie plus sereine.
    • Avatar caro DEPAUX ★★★★★ il y a 2 semaines
      C'est une super expérience. David a beaucoup de sagesse et ses méditations sont plein d'enseignements. Sa collègue, nous … Plus a donné beaucoup de références de livres. Bravo ! Continuez comme cela.

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    ASSOCIATION INSPIIR
    11, rue de Châtillon
    91210 DRAVEIL

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    06 44 07 01 31 (Barbara)
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