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Meditation culpabilité
Le sentiment de culpabilité est fréquemment décrit comme « un malaise profond qui ronge de l’intérieur » ou « une tristesse accompagnée d’une dépréciation de soi » ou encore « des idées sombres qui tournent en boucle ». J’ai souvent été questionné sur le sujet lors de...
Méditation gratitude et zone d’effort
Un effort humble pour sortir de sa zone de confort En méditation appliquée nous sommes fréquemment amené à sortir de notre "zone de confort" pour entrer dans notre "zone d'effort". Lorsque nous parvenons, au fil des méditations, à réaliser ce mouvement intérieur,...
Comment méditer en pleine conscience ?
Se préparer à méditer D'après mon expérience personnelle, une bonne préparation à la méditation formelle en améliore grandement la qualité. Lorsque j'ai commencé à enseigner la méditation, je n'ai pas beaucoup insisté sur ce point, et puis un jour, je me suis aperçu...
Méditation chemin
Dès les premiers cours de méditation nous abordons la question du sens. Nous explorons nos motivations brutes, nos aspirations profondes et le sens que chacun d'entre nous souhaite donner à son cheminement méditatif. Par la suite, et tout au long du cursus, nous...
