Aucune date n'est prévue pour le moment, nous organiserons un cycle de réduction du stress sur demande.
Nous intervenons également en entreprise, pensez-y !
Programme1. Qu'est ce que le stress ? Quels sont ses effets sur moi ?2. Quelles sont mes sources extérieures de stress ?3. Quels sont mes sources intérieures de stress ?4. Techniques psychocorporelles: Schultz, Jacobson, respirations, techniques issues du yoga, automassage5. Méditation en pleine conscience6. Améliorer mon hygiène de vie7. Remettre en question mes pensées8. M'affirmer, exprimer mes besoins9. Savoir dire Non, savoir dire Oui10. Mon plan antistressCe programme de 3 mardi soir comprend des enregistrements audio Mp3 et l'accompagnement individuel
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