De très bons outils

Temps de lecture : 2 minutes

Le stage de  huit semaines s'achève bientôt et déjà j'en ressens les bienfaits au plus profond de moi. Je sais que je ne suis qu'au début du chemin, il se peut que la route soit encore longue mais ce cycle m'aura donné de très bons outils pour aller plus loin. J'espère pouvoir continuer avec David mais, même si j'en étais empêchée par mon emploi du temps, les enseignements reçus pendant le cycle et les méditations enregistrées que je conserve précieusement me font dire que je pourrai me débrouiller seule. Bien sûr, le travail en groupe est important et préférable mais l'objectif a été atteint, me semble-t-il: mettre en place une pratique autonome… que je peux emporter partout avec moi.

La séance individuelle a eu également une importance déterminante. Quand on fait ce travail (qui va bien au-delà de la pleine conscience), on se retrouve inévitablement face à ses résistances. Etrange...

que l'être humain rechigne tant à se débarrasser des pensées/émotions qui le font souffrir. Mais nous en sommes là. Et les conseils de David m'ont permis de dépasser mes résistances et de « désarmer », comme il aime à le dire. Ca fait un bien fou! Bien sûr, tous les problèmes ne se règlent pas forcément en quelques séances. Mais au moins, on a des clés et on peut y revenir encore et toujours jusqu'à la pacification d'une situation donnée. J'ai particulièrement apprécié la « méditation sur le changement d'un état d'esprit ».  Vraiment puissant.

David insiste beaucoup sur les notions de compassion, de bienveillance (envers les autres mais aussi envers soi-même) et d'authenticité (ce qui suppose un certain courage – nous ne sommes donc pas dans la complaisance). Ce cycle permet de travailler réellement sur les problèmes intérieurs qui nous empoisonnent l'existence. Il est particulièrement efficace pour tout ce qui a trait à la colère (sous toutes ses formes, depuis la simple irritation ou impatience jusqu'aux accès de violence). On apprend, à son rythme, non pas à nier ce que l'on ressent mais à transformer les émotions et pensées qui nous empêchent d'être heureux.

Bref, un cycle bien structuré, très complet, passionnant, dans une ambiance chaleureuse. Je recommande!

Barbara

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    5,0 Voir les 39 avis sur Google

    • Avatar Sylvie Dos Santos ★★★★★ il y a moins d'une semaine
      Une retraite magnifique avec des échanges vrais dans la compassion et sans jugement grâce à David !! Mille mercis David
    • Avatar sara granger ★★★★★ il y a moins d'une semaine
      Une retraite méditative pleine d'enseignements, de méditations guidées, de moments bienveillants. David est d'un grand soutien. … Plus N'hésitez plus à faire appel à Inspiir si vous avez besoin d'aide, vous êtes au bon endroit.
    • Avatar Sophie « Sophie B » B ★★★★★ il y a un mois
      Grâce à mon comité d'entreprise j'ai pu bénéficier de 2 sessions de plusieurs semaines sur la méditation. Les séances se … Plus sont passées en 3 temps, une grande méditation, un temps d'explication avec des conseils au quotidien et une 2 ème méditation plus courte pour ancrer le travail de la séance. Ces séances m'ont beaucoup apporté. Cela permet d'être mieux préparé et plus zen pour gérer notre quotidien. En plus il nous envoie les liens donc on peut refaire les méditations à la demande. Merci David et Inspiir
    • Avatar claire lesniak ★★★★★ il y a un mois
      2 ans que je pratique la méditation avec David et cela m'a changé mon approche de la vie et m'aide bien mieux a avancer. … Plus Chaque semaine j'attends avec impatience la nouvelle séance et aux premières intonations de voix je me sens déjà apaisée, je recommande vivement les méditations de David qui sont bien préparées et qui donnent les clés/outils pour rendre la vie plus sereine.

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