Le stage de huit semaines s'achève bientôt et déjà j'en ressens les bienfaits au plus profond de moi. Je sais que je ne suis qu'au début du chemin, il se peut que la route soit encore longue mais ce cycle m'aura donné de très bons outils pour aller plus loin. J'espère pouvoir continuer avec David mais, même si j'en étais empêchée par mon emploi du temps, les enseignements reçus pendant le cycle et les méditations enregistrées que je conserve précieusement me font dire que je pourrai me débrouiller seule. Bien sûr, le travail en groupe est important et préférable mais l'objectif a été atteint, me semble-t-il: mettre en place une pratique autonome… que je peux emporter partout avec moi.
La séance individuelle a eu également une importance déterminante. Quand on fait ce travail (qui va bien au-delà de la pleine conscience), on se retrouve inévitablement face à ses résistances. Etrange...
que l'être humain rechigne tant à se débarrasser des pensées/émotions qui le font souffrir. Mais nous en sommes là. Et les conseils de David m'ont permis de dépasser mes résistances et de « désarmer », comme il aime à le dire. Ca fait un bien fou! Bien sûr, tous les problèmes ne se règlent pas forcément en quelques séances. Mais au moins, on a des clés et on peut y revenir encore et toujours jusqu'à la pacification d'une situation donnée. J'ai particulièrement apprécié la « méditation sur le changement d'un état d'esprit ». Vraiment puissant.
David insiste beaucoup sur les notions de compassion, de bienveillance (envers les autres mais aussi envers soi-même) et d'authenticité (ce qui suppose un certain courage – nous ne sommes donc pas dans la complaisance). Ce cycle permet de travailler réellement sur les problèmes intérieurs qui nous empoisonnent l'existence. Il est particulièrement efficace pour tout ce qui a trait à la colère (sous toutes ses formes, depuis la simple irritation ou impatience jusqu'aux accès de violence). On apprend, à son rythme, non pas à nier ce que l'on ressent mais à transformer les émotions et pensées qui nous empêchent d'être heureux.
Bref, un cycle bien structuré, très complet, passionnant, dans une ambiance chaleureuse. Je recommande!
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À recommander sans modération. Merci. David.
Laura En harmonie
10 Décembre 2024
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Merci David pour tes enseignements précieux❤️
3 ans que j’ai commencé les cycles de méditations chez inspiir et je trouve que tout le monde devrait être initié pour plus de bien-être dans leur vie… Si tout le monde suit les enseignements le monde se porterais bien mieux alors n’hésitez plus à faire parti des méditants!
Françoise Dupuch
8 Octobre 2024
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Un moment de détente et de partage.
Des clés toutes simples pour un vécu du quotidien plus serein.
Merci David !
Marie BRASCH
9 Septembre 2024
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Ca fait maintenant 5 ans que je suis les cours d'Inspiir et je les adore. Les professeures sont choisies avec soin, elles sont à l'écoute et pratiquent un yoga ressourçant. Essayez !
Sarah Aubin
8 Septembre 2024
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Des cours de yoga qui s'adaptent à chacun. Beaucoup de bienveillance, une progression pensée, un véritable espace de respiration.
Richard PORCIER
15 Août 2024
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Nous pratiquons le yoga avec Inspiir depuis 2 ans et nous y trouvons du bien-être tant physique que cérébral . Les cours en douceur de Barbara et de Monique sont pleins d’attention et de pédagogie, completés par ceux de yoga pilâtes d’Anne, plus toniques. On s’y remet en septembre prochain. Merci à toute l’équipe ainsi qu’à David. À bientôt.
Tarditi Berengere
18 Juillet 2024
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J’ai suivi pendant plusieurs mois des cours de méditation proposés par le CE de mon entreprise avec l’association Inspiir. Après quelques mois de recul je ressens le besoin de déposer cet avis pour dire un Grand Merci car je m’aperçois que cette expérience a ancré une dimension très bénéfique et positive dans mon quotidien et ma façon de voir certaines choses.
Témoignage
ASSOCIATION INSPIIR 11, rue de Châtillon 91210 DRAVEIL
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