Zone d'effort

Méditation gratitude et zone d'effort

Temps de lecture : 1 minute

Un effort humble pour sortir de sa zone de confort  

En méditation appliquée nous sommes fréquemment amenés à sortir de notre « zone de confort » pour entrer dans notre « zone d'effort ». Lorsque nous parvenons, au fil des méditations, à réaliser ce mouvement intérieur, nous nous offrons de l'amplitude, de l'espace de bien-être intérieur, en toute lucidité.

Par exemple, il est fréquent, lorsque nous commençons à méditer sur la gratitude, que des tensions internes apparaissent chez certains méditants. La gratitude ne passe pas. Ils l'expriment parfois de la manière suivante : « Pourquoi devrais-je remercier ces personnes quasi inconnues, qui m'ignorent et à qui je ne sois rien ? ». Le travail se fait, pas à pas, et la contemplation les amène naturellement à admettre puis à savourer leur interdépendance avec un grand nombre de personnes. Ils remercient alors du fond du cœur et la méditation sur la gratitude devient un moment de plénitude. Cette victoire est superbe et tout le tout le groupe de méditants s'en réjoui.

L'effort humble permet ce mouvement intérieur. Cet effort est une vaillance basée sur un constat d'impuissance plein d'humilité : « J'essaie la gratitude puisque l'amertume, l'idée que je me fais de l'indépendance et l'ingratitude ne fonctionnent pas. »

J'éprouve beaucoup d'admiration et d'affection pour les méditants qui peinent, qui buttent sur une croyance néfaste bien ancrée ou sur une impasse intérieure, mais qui, malgré tout, vont de l'avant et, jour après jour, méditent jusqu'à s'en libérer.

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    • Avatar Marie CK ★★★★★ il y a 2 mois
      Inspiir m'a fait découvrir la méditation.Je pensais ne pas pouvoir tenir en place plus de 5 minutes, j'ai maintenant plaisir … Plus et joie de retrouver David et Barbara chaque semaine.Quel cadeau que de s'offrir une connexion à soi, un moment pour soi, pour mieux partager ensuite avec le monde. Mon chemin est long et il sera assurément pavé de méditation désormais. Merci pour tout ce partage de belles énergies et belles pensées. Marie
    • Avatar Hortense R ★★★★★ il y a 2 mois
      J'ai découvert Inspiir grâce à mon entreprise, depuis septembre 2020 je suis des séances hebdo qui me permettent d'appréhender … Plus la vie sous un autre angle, d'être apaisée, de grandir et de rencontrer d'autres personnes. Je suis les séances de David, mais ai eu l'occasion d'être accompagné par Barbara, Dominique et Nathalie. Ils sont tous extraordinaires et bienfaisant. Que vous soyez une entreprise ou un particulier, je vous encourage vivement à découvrir les bienfaits que peuvent vous apporter ces intervenants que je remercie chaleureusement.
    • Avatar Ben B ★★★★★ il y a 2 mois
      Un peu plus de trois ans de méditation avec Inspiir; des enseignements de grande qualité m’ayant permis de gagner en sérénité ainsi … Plus qu’en connaissance de moi. Utile pour ma vie professionnelle, personnelle et pour tout ceux qui m’entoure!
    • Avatar angele mary ★★★★★ il y a 2 mois
      Je suis les cours de méditation depuis 2020 avec David et j'ai appris à travailler mon intérieur et connaitre la méditation dans … Plus toute sa splendeur grâce à David qui nous accompagne avec beaucoup de sagesse dans cet exercice.

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